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2018.01.15 Monday

健康です。

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    なんだか

    更新できない日々が続きますね。

     

     

    今日は

    あこうぱん

    第三月曜日なので

    お休み。

     

    正直

    経営者としては

     

    お正月休みしっかり頂いたんで

    1月残りは、しっかり営業させてもらいたいところなんですけどね。

     

    今の時代を考えると

    そうもいかず。。。

     

    難しい時代ですよね。

    いや ほんと。

     

     

    それでね。

    先日。

    びっくりしたことがありまして。

     

     

    あこうぱんでは

    毎年 冬に 会社の健康診断を

    社員全員に受診させています。

     

    その健康診断の結果が返ってきました。

     

    正直

    スタッフが居ない中

     

    仕事が超ハードになり

    睡眠時間も少なくなり

     

    少し 不安だったんです。

     

     

    。。。が。

     

    診断の結果

     

    めっちゃ 健康になってました!!

     

    体重が4kg減り

    中性脂肪も激減し

     

    ほとんどの項目が

    E判定からA判定になり 良いことだらけ。

     

    ということで。

     

     

     

    ドクターあこうぱんの

    これであなたも 今日から健康になる!!をご紹介(笑)

     

     

     

    朝は AM0:30に起床しましょう。

     

    寝起きに 野菜ジュースとヤクルトを飲み

    そこから 8時間働いてください。

     

    そこで 朝食。

    どんぶり一杯のお米とお野菜と炭酸水 

    ただし 5分で食べましょう。

    そこから 6時間働いてください。

     

    そこで昼食。

    どんぶり一杯のお米とお野菜とみそ汁

    ここは 30分ほど。

     

    そこから2時間 仮眠を取ってください。

     

    そして そこから3時間働いてください。

    そして お風呂に入り 家族で 夕食を。

     

    夕食を食べたら 30分以内に寝てください。

    そして 3時間後に また 翌日の仕事に取り掛かってください。

     

    仕事中に

    出来れば コーヒー8杯くらい飲むと より良いと思います。

     

    これを繰り返せば

    中性脂肪も 内臓脂肪も取り除けますよ!!

     

     

    どうです?

    健康的要素ゼロなのにね。

     

    いやー。

    わからないもんですよね。

    健康って。

     

     

    とはいうものの

    こういう生活は ずっと続けられないと思うので

     

    どこかで 改善を図るようにします。

     

    どうやって?

     

    それは また別にお話ししますね。

    2018.06.20 Wednesday

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